こんにちは。
京都鍼灸kiki beauty acupuncture鍼灸師の奥田です。
６月も最終週、週明けの月曜日は蒸し暑い一日で始まりました。
先日、６月２１日は夏至、１年の中で最も太陽が高く、陽が長い一日でした。
その夜の満月はとても綺麗な月でした。
今年の梅雨入りは全国的に遅く関西も先週末、ようやく梅雨入りになりました。
毎日、湿度で身体が重い、だるい、気分が晴れないなど、梅雨の時期はメンタルまで落ち込み気味です。
京都はだいたい、祇園祭りが終わるころに梅雨明けになるので、そう考えると今年は梅雨の期間が短いかも知れませんね。
年々暑さが厳しくなってきているので小まめな水分補給、適度な温度調整で我慢しないで冷房の使用をしてほしいです。
喉が渇いたと感じる前に少しづつ水分を摂る事が大切です。
渇いてからでは脱水症状になっている事があるので注意が必要ですね。
夏は暑さで体力を消耗しがちです。そんな疲労感や倦怠感などは鍼灸の力で夏を乗り越えましょう。
冷たい物の飲みすぎもお灸でぜひ、カバーしてみてください。
今週もよろしくお願いします。