こんにちは。
京都鍼灸kiki beauty acupuncture鍼灸師、奥田です。
今日の京都は曇り🌥 雨が降る前でしょうか。
少し暖かい空気を感じます。
世の中は年末モードですが私は特にいつもと変わりません。
昨日はお客様から地元の新鮮野菜をたくさん頂いてとても嬉しいです😊
野菜がまだやや高いので地の野菜を頂けて本当に助かります🥬。
大きさもスーパーで買うものより大きくて弾力性がありみずみずしいです。
今日は京野菜を煮込んで頂くことにします😊
年末年始は暴飲暴食になりがちですが、体に負担のない様に気を付けないといけませんね。
年末年始に体重が増えたとよく聞くことがありますが、食べすぎ、飲みすぎは胃の中の内容物、撹拌を行うのに３～４時間程、かかります。
もし、ずっと食べ続けていたとすれば、内容物を一日中攪拌していることになります。 胃は休すむことなく働き続けないといけないので、次の小腸、大腸に送り込むことができません。
気をつけましょうね。
さて、年末は１２月３１日まで営業しています。
２０２３年は１月４日から通常通りの営業です。
ぜひ、皆さま体調管理には十分気をつけましょう。