こんにちは。
京都鍼灸kiki beatuty acupuncture 代表の奥田です。
今週、日曜日梅雨けが発表されました。
そして、一気に気温が上昇してきました。
年々気温が上がっている気がします。
また、40℃近く気温が上がった日もあり毎日、酷暑の京都です。冷房を適切に使用したり水分補給は小まめに摂るように気を付けたいですね。
暑い日でも入浴はシャワーで済ませる事がないよう私はお湯に浸かっています。
シャワーもスッキリはしますが時間の経過と共に脚がだるくなったり身体もだるく感じたりします。
適度に汗を流すことも大切です。
夏だから冷えの心配はないと思われがちでしょうが夏場こそ冷えの対策も重要です。
冷たい物の飲み過ぎ、寝冷え、汗をかかない、など不調の原因にもなります。
冷えは血流を悪くするばかりか、内臓を冷やしたり、筋肉を冷やしたりすると支障をきたします。
肩こりや寝違い、腰痛、だるさ、食欲不振などが挙げられます。
日に日に暑さが厳しくなりますがそんな時はぜひ東洋医学の力でこの厳しい夏を乗り越えましょう。
今週もどうぞよろしくお願いします。