早いもので今年も１ヶ月を切りました。
師走に入り気忙しく感じる様になってきました。
季節も急激に寒くなり風邪やインフルエンザが多くなってくる頃です。
体調が優れない時は早めに対処する事が長引かない秘訣ですね。
また、一年を通してお風呂の湯船につからない習慣の方はぜひ、お湯につかる様にしてみて下さい。
体を芯から温める事はとても大事です。
リラックス効果もありますし、体がほぐれてぐっすり眠れる様にもなります。
足が冷えて痛い、肩がこる、体が硬いなど体が冷えている事もあります。
痛みは温める事で軽減する事もあります。
冷えは体のあちこちの痛みを引き起こす作用があるので注意が必要です。
年末に備えて健康が維持できる体作りをそていきましょう。
その為にも適度な運動、バランスの取れた食事、睡眠を十分に取る、など心がけてみて下さい。
また、鍼灸も身近に取り入れてみてはいかがでしょうか。
一人ひとりに合った鍼灸をご提案をしています。
お気軽に当院へお問い合わせをお待ちしています。